Tudtad, hogy az emberi test kétféle üzemanyaggal képes ellátni a saját energia szükségleteit, hosszú távon is?
Mindenki hallott már róla, hogy a zsírégető edzéshez minimum 30-40 percet kell közepes intenzitással mozogni (pl. aerobic). Ez azért van, mert a szervezetünk folyamatosan szénhidrát (cukor) égető üzemmódban van, és ahhoz, hogy a zsírhoz nyúljon, a cukornak pillanatnyilag ki kell ürülnie.
Sokkal kevesebben tudják, hogy a zsírégető üzemmód hosszú távon is vígan fenntartható!
A túlélésünk záloga, hogy a zsír ugyanúgy képes működtetni minden szervünket, mint a szénhidrátok.
Ha zsírégető üzemmódban működsz, akkor nincs szükség 40 perc edzésre, hogy zsírt égess! Egyre több kutatás bizonyítja, hogy a testsúly csökkentésének és megtartásának talán a leghatékonyabb, ugyanakkor könnyed módja a szervezetünk zsírégetésre való átállítása.
Felejtsd el az örökös küzdelmet a túlsúly ellen, látogass vissza, hogy később minél többet megtudj a tested zsírégető üzemmódjáról!
Hamarosabb újabb bejegyzések várhatóak a témával kapcsolatban.
Addig is olvasd el ezt a bejegyzést:
http://www.wellnesspraktikak.hu/blog/mi-az-a-low-carb-alacsony-szenhidrat-etrend
