Néha az egyszerű megoldások egyszerűen tényleg az egyszerű megoldások. Ezt ennél tökéletesebben meg sem fogalmazhattam volna... Avagy nézzük meg, hogy a napi szintű egyszerű gyaloglásnak milyen hatása van az öregedésünkre. Egy ennyire egyszerű mozgásforma tényleg hathat?
A PSMF diéta az egyik leghatékonyabb, leggyorsabb, tudományos módja a zsírból fogyásnak. A megalkotásának a célja az volt, hogy a lehető legkevesebb izomveszteséggel, a lehető legtöbb zsírvesztést produkáljuk, a lehető legrövidebb idő alatt. Álom jól hangzik... és annyi teljesen nevetséges szuperdiéta kering az interneten, hogy érdemes beszélni a valóságról is.
Az alapanyagcsere az az érték, ami megmutatja, hogy teljesen nyugalmi helyzetben az alapvető életfunkcióink fenntartásához mennyi energiára van szükségünk. Tehát ez az az érték, ami mindenképpen szükséges egy nap ahhoz, hogy gondolkodni, emészteni, méregteleníteni, kiválasztani, vért keringetni (satöbbi) tudjunk. És hogy miért jó, ha ezzel tisztában vagyunk?...
A gyömbért Ázsiában az ősidők óta használják a csodálatos gyógyhatása miatt különféle problémára. Az egyik legismertebb, itthon is elterjedt hatása a náthás időszakban iszogatott gyógytea, de sok más esetben is megéri fogyasztani a gyömbért.
Nézzük, hogy mit tud ez a csodálatos gyógynövény.
A sok ezt megelőző bejegyzés után írok a Paleolit étrendről (már kifejezetten galád lenne diétának címkézni), mert az előzőekben ismertetett információkon keresztül sokkal jobban megérthető. Ez is egy low-carb étrend, de mint minden irányzat, kicsit másra helyezi a hangsúlyt. A paleo az egészség fenntartására és visszanyerésére van kihegyezve - segít csökkenteni a magas vérnyomást, vérzsírt, koleszterinszintet, gyulladásokat.
