A meditáció egy keleti módszer, ami szépen lassan átszivárgott a nyugati társadalomba is. Mindennek, ami a nyugatra érkezik, ki kell állni a tudomány vizsgálódásait, hogy aztán megszülessen az ítélet - elfogadjuk az egészségünk megőrzésének bizonyított módszereként vagy maradjon csak periférián. Nos a meditáció az, ami a a kezdeti spirituális gyakorlatból nagyon is komoly, elterjedt, egészségre ható, tudományosan többszörösen bizonyított módszer lett.

A Reiki témája mindig felvillanyoz. Egyszerűen szeretem ezt a módszert, amióta csak az életem részévé vált, az egyik legmélyebb módszer az összes közül, amit használok. Hiszek benne, hogy minél több ember gyakorolja naponta a Reikit, egy szebb világot teremthetünk vele azáltal, hogy közelebb kerülünk általa a teljesebb, egészségesebb valónkhoz. A Reiki egy fantasztikus bioenergetikai módszer az egészség elérésére és megőrzésére, és egy önfejlesztő út is egyben, ami elvezet a szabadságunkhoz és boldogságunkhoz.

Néha az egyszerű megoldások egyszerűen tényleg az egyszerű megoldások. Ezt ennél tökéletesebben meg sem fogalmazhattam volna... Avagy nézzük meg, hogy a napi szintű egyszerű gyaloglásnak milyen hatása van az öregedésünkre. Egy ennyire egyszerű mozgásforma tényleg hathat? 

A kor előrehaladtával, mint minden szervünk, a bőrünk is veszít a rugalmasságából, feszességéből. Sajnos erre még a Nap károsító UV sugárzása is erősen rá tud tenni azokon a területeken, amik ki vannak téve neki. Azt szedtem össze, hogy mit tehetünk a bőrünk fiatalságáért, elsősorban belsőleges megoldásokkal.

A PSMF diéta az egyik leghatékonyabb, leggyorsabb, tudományos módja a zsírból fogyásnak. A megalkotásának a célja az volt, hogy a lehető legkevesebb izomveszteséggel, a lehető legtöbb zsírvesztést produkáljuk, a lehető legrövidebb idő alatt. Álom jól hangzik... és annyi teljesen nevetséges szuperdiéta kering az interneten, hogy érdemes beszélni a valóságról is.