A meditáció egy keleti módszer, ami szépen lassan átszivárgott a nyugati társadalomba is. Mindennek, ami a nyugatra érkezik, ki kell állni a tudomány vizsgálódásait, hogy aztán megszülessen az ítélet - elfogadjuk az egészségünk megőrzésének bizonyított módszereként vagy maradjon csak periférián. Nos a meditáció az, ami a a kezdeti spirituális gyakorlatból nagyon is komoly, elterjedt, egészségre ható, tudományosan többszörösen bizonyított módszer lett.